Mon parcours Pilates
J’ai approfondi la méthode Pilates à travers plusieurs formations et modules, en parfaite cohérence avec ma vision du mouvement :
Matwork 1, Matwork 2 et Matwork 3
Abdominaux, arrêtez le massacre ! et perfectionnement abdominal
Pilates petit matériel
Reformer
Pilates seniors
Pilates femmes enceintes
Pilates post-thérapie
Yoga sans dégât
Pilates et Yoga avec Caroline Boulinguez
Yoga Ashtanga avec Flora Brajot
Ces différentes formations me permettent de proposer des séances variées, progressives et adaptées aux possibilités de chacun.
Une pratique en constante évolution
Au fil de mon parcours, j’ai souhaité enrichir ma pratique et faire évoluer mes séances. Je me suis notamment formée à la méthode APOR du Dr Bernadette de Gasquet, une approche qui m’a particulièrement séduite par son respect de la morphologie, de la posture et de la respiration.
J’ai ainsi approfondi plusieurs thématiques :
Abdominaux, arrêtez le massacre !
Perfectionnement abdominal
Pratique avec Fitball
Yoga sans dégât
Accompagnement spécifique du mal de dos
Pratique adaptée aux seniors
J’associe aujourd’hui ces différentes pratiques pour permettre à chacun de ressentir, à son rythme, les bienfaits du mouvement grâce au placement et à la respiration.
J’utilise également des accessoires afin de varier les séances, de favoriser le recentrage et de développer une pratique plus consciente.
Formations et évolutions
2021 — Praticienne somato-émotionnelle certifiée
Toujours désireuse de mieux comprendre le corps dans sa globalité; j'intègre la formation somato-émotionnelle avec David Garcia.
Cette technique regroupe un ensemble d'outils qui permettent de soulager le corps de manière rapide et précise, en particulier la méthode Demelt - offrant ainsi un outil complet de gestion des traumatismes, physiques ou émotionnels.
Cette méthode manuelle douce accompagne la libération des tensions corporelles et émotionnelles, notamment grâce au souffle.
2022 — Certifications pour le protocole Shiatsu Amma et massage Minna- San Do
J’enrichis ma pratique avec le protocole Shiatsu Amma sur chaise que je propose sur rdv au tarif de 30 € ainsi qu’avec le massage Shiatsu Minna San Do sur futon au tarif de 50 €.
Ces approches viennent compléter mon accompagnement autour de la détente, du relâchement corporel et de la circulation de l’énergie.
2023 — Formation Fly Yoga
Je valide la formation Fly Yoga auprès de Flavie Ravinet, créatrice de la méthode.
Cette pratique est en attente, je ne pourrai la proposer lorsque le Studio disposera d’un espace adapté, avec une hauteur suffisante pour recevoir les hamacs.
2023 — Atrapuncteure Certifiée
Je valide ma formation auprès de Bernard DUPUY et obtiens ma certification en Atrapuncture.
Cette approche manuelle douce vient enrichir mon accompagnement en contribuant au relâchement des tensions, dans le respect du corps.
2024 — Méditation de pleine conscience
Premier cycle du programme MBSR auprès de Fabienne Aubry, instructrice référencée en méditation de pleine conscience.
Ce stage nourrit mon approche autour de la présence à soi, de l’écoute intérieure et de la gestion du stress.
2024 — Création du Centre Vivre en Accord
Je crée le Centre Vivre en Accord autour d’une intention centrale :
« Prendre conscience des ressources que l’on porte en soi pour avancer vers un mieux-être. »
Ce projet marque la volonté de proposer une approche plus globale, reliant le corps, la respiration, l’énergie et la conscience.
2025 — Formation en sonothérapie
Je me forme à la sonothérapie aux bols tibétains afin d’explorer les bienfaits des vibrations sonores sur la détente, le recentrage et le bien-être global.
2025 — Formation Extansia et Certification Praticienne Clef d'Accord©
"Un espace vers tous les possibles "
Grandir, évoluer...
Extansia est une formation qui ouvre la voie à une évolution personnelle. Elle nous aide à nous aligner et à se reconnecter. A devenir un accompagnant présent dans l'échange thérapeutique.
Je participe régulièrement à des stages et à des ateliers afin de continuer à affiner ma pratique et à enrichir la qualité de mes accompagnements.
Il n'y pas de hasard, vous êtes au bon endroit !
Chaque rencontre est pour moi un moment d’écoute, de présence et de partage.
Je vous accueille tel que vous êtes, avec vos besoins, votre rythme et votre histoire, afin de vous accompagner en douceur vers davantage de confort, d’équilibre et de confiance.
Mon approche ne consiste pas à imposer une pratique ou un résultat. Elle vise à vous proposer dans un cadre respectueux et bienveillant; une avancée progressive et une reconnexion à vos propres ressources.
Au plaisir de vous rencontrer prochainement,
